Van egy osztálytársam aki duci, de mégis aktív?

Az étrend az alapja a jó formának. A sport csak kiegészítés. Ez alól esetleg kivételek az élsportolók, akik napi 10 órát intenzíven sportolnak, de akkor is mindenkinek oda kell(ene) figyelnie az egészséges étkezésre.

Az meg hogy a lány naponta mozog 40-50 percet még nem kompenzálja azt, ha megeszik napi 4000-5000 kalóriákat zsíros, fehér lisztes, cukros ételekből.

Ezt nem támasztják teljesen alá a tapasztalataim. Amióta biciklivel járok, néhány hónap alatt leadtam 25 kilót, holott az étkezésemen semmit se változtattam, sőt, még többet is eszem azóta. És mindent.

Bár nyilván egyéni alkattól is függ.

Ki hiszi el még mindig, hogy fizikai aktivitás kérdése az elhízás..

Etetik a gyerekeket a tejjel és a kenyerekkel, cukros kajákkal és rájuk fogják hogy nem mozognak eleget. A hormonális betegségeken amit az ilyen lisztes, zabos, müzlis, joghurtos, szójás kaják okoznak nem segít egy kis tesióra meg spinning, ez nem evidens már ennyi idő után? Egy darabig el lehetett hinni hogy az emberek nem mozognak eleget.. de hát ez már régi történet, már eltelt annyi idő hogy látszódjon mekkora kamu..