160 cm vagyok és 60 kg . szerintetek normális ez a testsúly vagy nem? Fogyni szeretnék de nem megy sajnos . :/ tudnátok segíteni?

Szerintem nem. Ezt lányként mondom. Én 162cm és 54kg vagyok, de rajtam is látszik a felesleg. Mivel még a kamaszkorba vagyok, így én még valószínű, hogy nyúlok és próbálom megtartani ezt a súlyt.

Egyél minden nap rendesen, de mértékkel és sportolj. Nekem a sport kevés, de megpróbálok minél többet sportolni. Menj el esténként vagy reggelenként futni, vagy ilyenek.

A hasizmozással annyi a baj, hogy ha nem olyan arányba csinálod, hogy az csak lapos hashoz vezessen, akkor oda izom fog épülni és az köztudott, hogy "nehezebb", mint a zsír. A barátnőm is így járt. Kezdett kockahasa lenni, de még mindig ott volt az alsó hasi részén a felesleg.

Remélem tudtam segíteni. Sok sikert!