Melyik kardió mozgást ajálnjátok ha ezekről a testrészekről akarnék fogyni nagyon? : kar, has, csípő és combb?

Súlyzós edzéseket és csak azok mellé kardiót vagy aerobot.

Teljesen mindegy milyen kardió vagy aerob, nem attól függ a siker, hogy mit csinálsz, hanem az intenzitástól és főleg az étrendtől.

Heti 3 súlyzós edzés és mellé 1 vagy 2 kardió sokkal eredményesebb, mint heti 4-5 kardió 0 súlyzós edzéssel.

Hidd el, tapasztalat.