A fogyás mozgás érdekében elég heti 4x 30-40 perceket futni hogy tudjak fogyni és látható legyen? +diéta mellett!
Figyelt kérdés
2013. szept. 22. 10:28
1/6 anonim 
válasza:
válasza:" A fogyás mozgás érdekében "
-ezekből, melyikre kérdezel ?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Milyen diéta lenne mellé? Mert a mozgásod elég gyenge, a futás nem egy 'értelmi sport', ha ennyire futja (ha, ha, ha) étkezés terén is, akkor nehezen lesz sikered.
3/6 A kérdező kommentje:
milyen mozgást ajánlanál akkor ?
2013. szept. 22. 13:56
4/6 anonim válasza:
válasza:A kérdező kommentje :
fogyni szeretnék!!
szóval?:)
5/6 anonim válasza:
Futás teljesen jó, csak vegyél hozzá cipőt. Min. 40perc legyen, kényelmes tempóban, itt nem a km a lényeg. Diéta alatt mit értesz? Mert az sokban fog majd befolyásolni, kb. heti 0.5-1kg fogyás az ideális.
6/6 anonim válasza:
válasza:A futás tönkreteszi a női szervezetet, és minimális a várható pozitív hatása.
Az energiarendszerünket - és ezen keresztül a hormonrendszerünket kell rendben tartani s megerősíteni, emellett pedig formában tartani a fő izomcsoportjainkat.
Tehát: Jógázni kell vagy Qigongozni, ez mindenkinek alap (nekem a bunyósnak is, 25 éves kismamáknak is, 50 éves nőknek is és 15 éves kiscsajoknak is!) mellette pedig erősíteni kell. Ez a mozgás, ez az edzés. Kis futkosás, vagy tekergetés az szinte semmi. Pár izomcsoportot megmozgatnak, ez elégtelen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!