Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » így le lehet fogyni 2 hét...

így le lehet fogyni 2 hét alatt 4 kg-ot?

Figyelt kérdés

ha naponta 1-2 órát mozgok, és 1200-1400 kcalt eszek meg?

Fontos lenne hogy két hét alatt 4 kg-tol megszabaduljak.Utána sem hagynám abba max kicsit kevesebbet mozognék, de nem ennék többet.Szerintetek lehetséges?

2009. okt. 30. 11:17

1/6 anonim

válasza:

Szerintem így nem. Inkább egyél olyan 800-1000kcal-t. Tudom kicsit kevésnek tűnik, de csak így megy le a 4 kg 2 hét alatt(tapaztalat).

Hajrá!

2009. okt. 30. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

*tapasztalat

2009. okt. 30. 11:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

és ha így csinálom, utána sem fogom visszahízni?:S

2009. okt. 30. 11:48

4/6 anonim

válasza:

csak szépen, fokozatosan egyél többet, mindig csak egy kicsive egyél többet! de mozogj tényleg sokat, és akkor nem lesz baj!

2009. okt. 30. 11:50

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

2hét alatt 4kg? Az sok. Az se jó ha hirtelen fogysz hidd el nekem. Miért nem lenne jó 1hónap? Táplálék kiegészítőket javaslom csak az havonta kb4-5ezer. És az étkezés a fontos. 1g ch-2kcal 1g fehérje-2kcal 1g zsír-4kcal

Így számold.

pl: 2dl 1,5%-os tej:

6,8g fehérje (15kcal)

3g zsír (12kcal)

meg vagy 6-7g szénhidrát nemttudom mennyit. (14kcal)

Ez kb: 41kcal

Így kell számolni.

Lehet hogy így csinálod,de azért biztosra megyek.

táplálékkiegészítők: www.body.builder.hu

semmi bajod sem lesz,meg azért se mert bevizsgált és boltban veszed!

Azt pedig továbbra sem javaslom hogy 2hét alatt 4kg-ot fogyj. max 3-at!

2009. okt. 30. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

3-3,5 is megteszi, de mindenképp többet kéne 2nél a 3-4 kg fogyás lenne a jó! :S tudom hogy ne megészséges, de mint írtam utána sem hagynám abba!

2009. okt. 30. 20:44

Kapcsolódó kérdések:

Általában 300 és 600 kalória között eszem. Az nem gond hogy nem állandó a kalória? így is lehet fogyni? Nem gond ha néha egy kicsit bűnözöm? Gyorsan szeretnék öt...

Hashajtóval fogyni? Kinek sikerült?

Szeretnék mindenképpen 5kilót fogyni de 8az álomhatár. Napi 500-600 kalóriát eszem. Mennyi idő alatt lehetséges ez? 160cm/53kg,14/L

Hogyan lehet fogyni hasról és gyomorról?

Mennyi kg, és milyen magasok vagytok, mekkora a derék bőségetek, csípőtök stb. Menyit szeretnétek fogyni, Linkeljetek képet is?

Hogyan váltsak életmódot? Ha tavaszra 8-10kgot akarok fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!