Napi 700 kalóriát ennék,7 kilót mennyi idő alatt tudnék leadni így? Nem arra vagyok kíváncsi h hülye vagyok e:D hanem h kb mennyi idő alatt sikerülne

sokmindentöl függ..

Szerintem nem jó módszer a táplálék megvonás, mert a szervezeted átáll raktározó üzemmódba, mert ugye azt hiszi,h ínség van. Lehet,h lefogysz pár kilót nehezen, de amikor abba hagyod a diétát, többszörösen jönnek vissza a kilók, mert minden fölös kalóriát el fog a tested raktározni zsír formájában. Inkább fogyassz több zöldséget, gyümit, telje kiőrlésű péktermékeket, és kevesebb szénhidrátot = rizs, burgonya, fehér kenyér, sült krumpli, hamburger= ezek igazán hizlalnak. A vacsi legyen könnyű és kisebb adag. Ne használj cukrot, inkább mézet vagy édesítőt. Mozogj sokat! Sok sikert a fogyáshoz!

Remélem nembaj,h leírtam a tanácsom. Még annyi,ha betartod az általam leírtakat, kb. 2hónap alatt lemegy a 7 kg, lassabb, de tartósabb fogyás, és éhezned se kell. Csak arra figyelj, h vacsira már ne egyél olyan hízlalós ételeket.

Sacper 3 hét. De vissza is szeded. Nem lenne jobb mondjuk 6-7 hét alatt okosan, és vissza sem jön?