Jó lesz, ha így futok?
Figyelt kérdés
Tegnap elkezdtem futni, de csak 15 percet bírtam. Soha életemben nem voltam sportos. Ha kocogok továbbra is, és lassan emelem a perceket, akkor érhetek el vele eredményt?
Tudom, hogy 30-40 perc kellene, de még annyit nem bírok. Jó lesz így? Lassan, de biztosan? :)
16/l
2009. okt. 26. 15:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze,hogy jó! Egy hét után már nagyon sokat fogsz tudni futni!
De amúgy ha azt akarod,hogy most is meg legyen a 40 perc,akkor sétálhatszelőtte vagy utána egy picit. Nem az a lényeg h 40percig fuss,hanem az hogy több mint 40percig intenzíven mozogj!A séta is mozgás!
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!! :)
2009. okt. 26. 15:34
3/4 anonim válasza:
válasza:Én eleinte 5 percenként megálltam. Kocogj mindig 2 perccel többet. Én egy hónap múlva már lazán lefutottam a 6 km-t. Jó futást!
4/4 A kérdező kommentje:
:)
Az előbb jöttem be a kocogásból.
20 percet tudtam lekocogni és 10 percet sétáltam utána. Már ma is jobban ment, mint tegnap.
2009. okt. 26. 17:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!