Ha szénhidrát mentes diétába kezdek, akkor mit lehet enni reggelire?

Szénhidrát mentes diéta VAN!!!!!!

A neve Atkins diéta.Reggelire ehetsz tojást,sajtot húst,felvágottat,csak nézd meg ez utóbbinál nincs-e benne cukor,mert sajnos gyakran raknak bele.Tojást sajtot húst bármikor bármennyit,az első két hétben csak ezt egyél.Utána megengedhetsz hozzá,salátát,uborkát,paradicsomot,paprikát,gombát./Mondjuk gombás omlett sajttal/Suliba vihetsz feldarabolt sajtot ,kis husival pl.Kíváló szénhidrát mentes köret a görögsaláta:uborka ,paprika,paradicsom,lilahagyma,fetasajt pici extraszűz olivaolaj,mondjuk csirkemell vagy bármilyen hús mellé,persze nem rántva!A csirkemellben szinte 0 a szénhidrát a szalonnában pl nincs is.A diéta alatt tilos a kávé és a tejföl.Ehetsz bogyós gyümölcsöket kis mennyiségben:ribizli ,málna,vagy ananásztis persze a frisset nem a konzervet,ezeket csak a második hét után.Kókuszt nyersen bármikor rághatsz.Persze az igaz,hogy van lassan felszívódó szénhidrát is ami szintén diéta barát,de legjobb a szénhidrát mentes diéta.Egyébként a neten találsz atkins recepteket,és leírást is magáról a diétáról és arról hogy működik,mért hatásos.Ne rémülj meg attól,hogy sok zsírt eszel,mert az nem számít,a szénhidrát megvonás a lényeg.Nekem sikerült,és soha nem éheztem!!!! Sok sikert.