ELőbb foggyak, s majd csak utána izmositsak (gyúrjak)?

Nekem azt mondta egy fittness edző barátom előbb le kell fogyni aztán izmosodni,mert hiába izmosodom a zsírtól úgysem látszik:-)) De a viccet félre téve,kardió edzéssel sokat lehet fogyni,mint aerobic,szobakerékpár ,elliptikus trainer,spinning.Csak kizárólag diétás étrenddel nem szabad mert a bőröd laza lesz ,plötty leszel.Én bele estem ebbe a hibába,muszáj volt híznom,hogy aztán úgy tudjak megint lefogyni,hogy a bőröm követni tudja a

fogyást ebben segít a sport meg nem utolsó sorban gyorsabb az eredmény is.