Mennyire hízlalnak a gyümölcsök, zöldségek és az alkohol?

Minden alkohol hízlal sajna :(

Gyümölcsök közül az almában, eperben, és talán még a narancsban viszonylag kevés a kalória. A szőlő és a banán a gyümölcsök közül kalóriabomba. A zöldségek szinte kivétel nélkül jók a diéta idején, talán a sárgarépa az, ami picit magasabb szénhidrát-tartalommal bír. Alkoholt nem tanácsos fogyasztani diéta alatt, de ha mégis, a likőröket, a pezsgőt és az édes borokat mindenkép hanyagold. Fehér száraz borból nagyon keveset ihatsz. A fehér színű tömény piák a sötétekhez képest kevésbé hízlalnak. Ha muszáj, akkor teqilát vagy vodkát igyál (keveset).

Általában az édes gyümölcsök /szőlő, sárgabarack/ magasabb kalóriát képviselnek, a gyári gyümölcslevek kifejezetten hizlalnak és egészségtelenek, az italok közül mindegyik hizlal különböző mértékben. Legjobban a legkárosbbak, a likőrök, de a sörök, borok, égetett szeszek is.

Ha nem mozogsz eleget, akkor még a levegővétel is hízlal...