Mennyit lehet fogyni úgy 1 év alatt, ha nem eszek kenyeret?

Helyes a kezdési irány - kevesen akarják elhinni, hogy a kenyér a fő bűnös nem csak az elhízásban, de sok emésztőrendszeri betegségben is (főleg ezek a rossz minőségű, felfújt kenyerek! Ausztriában pl. kitűnő, tömör, teljes kiőrlésű péktermékek vannak, és abból kevesebb is elég. Fehér kenyeret iott alig lehet kapni.)

Kisebb baj, ha akár reggelire a tojáshoz megeszel egy kevés sült szalonnát! A szénhidrátok csökkentésével akár mozgás nélkül is lehet fogyni olyan 5-10 kilót. De akkor ne csak kenyeret ne egyél, hanem pl. tésztát, krumplit és semmilyen cukros dolgot se! Rizst talán egy keveset lehet, meg kis mézet, kevés étcsokoládét. Nassolni van az almachips, szerintem kevés cukormentes lekvárt tehetsz rá! :) (St. Darfour) De alapvetően húsból, zöldségből álljon az étrend, meg sovány sajt, túró, stb. és jó még a tojás.

Én nem értem, miért hiszi mindenki, hogy csak kenyér elhagyásával fogyni lehet.

Én más okokból nem eszem kenyeret, lisztet, cukrot, stb már jó ideje.És nem fogyok.Ok, nem is igazán akarok, 2-3 kg különbséggel tartom a súlyom.(162/51)

És jelzem a kenyér , liszt stb egyáltalán nem hiányzik.