Szobabiciklizéssel le lehet fogyasztani a combot?

Nem.

Nincs olyan hogy helyi fogyás, életmódváltással tudod leadni a súlyfelesleget, ami előbb vagy utóbb a combodról is távozni fog, illetve mozgással, a szobabiciklizés is megfelelő.

Ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elfogyasztasz, akkor csökkenni fog a testsúlyod. Ha nem szeretnél az izomtömegedből is veszteni, akkor a fehérje fogyasztás ne legyen túl alacsony. A testzsír nem egy helyről fog eltűnni, hanem a genetikai adottságaidnak megfelelően épül le. Tehát hiába "hasizmozol" állandóan, ha van 30% testzsírod, akkor nem tűnik el a zsírréteg a hasról ill. a derékról. Javaslom, hogy fokozatosságra törekedj a terveidben és fenntartható dolgot alakíts ki, különben annyira utálni fogod az egészet, hogy nagy eséllyel visszahízol a "fogyókúra" után.

Ne arra hajts, hogy rövid idő alatt testsúly csökkenés következzen be, hanem arra, hogy az életmódod egészségesen sok mozgással és ehhez egészséges táplálkozással olyan legyen, ami egészséges testsúlyt ill. izomzatot biztosít.

ha sima matekkal szemléltetem talán megérted.

tegyük fel nő vagy,aki ülő munkát végez.

a napi kalória igényed 1600cal.

de te megeszel napi 3000calt,tehát elkerülhetetlenül hízni fogsz.

szoba bringázol napi 1 órát elégetsz ezzel 500 calt.

3000-500=2500,vagyis lassul a hízás,de folytatódni fog ha bringázol akkor is a képlet alapján.