Szeretnék fogyni 2 hét alatt 5-7 kg túl sok lenne?

Ha komoly túlsúlyból fogy az ember, akkor fogyhat egészséges fogyókúrával heti 1, nagyon jó esetben 2 kilót, de 76 kilóból 2 hét alatt 5-7 kilót fogyni veszélyes.

A fogyás folyamata alapvetően nagyon veszélyes a szervezetre, sokkal veszélyesebb, mint a hízás (hangsúlyozom, a folyamatról beszélek és nem a sovány/kövér állapotról), mert a zsírszövetekben esetleg elraktározódott káros/vesét terhelő anyagok felszabadulnak. Ha ezt még betársítod egy olyan koplalással, ami 2 hét alatt 5 kilót éget le rólad, ergó biztos, hogy nem elégséges az energia/vitaminbeviteled akkor nagyon könnyen elkezdhet hullani a hajad (ez tipikus probléma a hirtelen fogyóknál) vagy akár súlyosabb károkat is szenvedhetsz.

Alapvető emberi hiba, hogy grammonként hízunk, de dekánként, neadjisten kilónként akarunk fogyni, nem szabad, a fogyás maga is egy nagyon hosszú folyamat és mit sem ér, ha nem társul mellé életmódváltás. Épp ezért az ilyen "X napos csodadiéta"-k hosszú távon haszontalanok és egészségtelenek.