Szoptatás után melyik a leghatásosabb diéta vagy kapszula 30kilot szeretnék lefogyni?

Életmódváltás, mozgás (már az intenzív séta is jót tesz, mert ekkora súlyfelesleggel nehéz a mozgás), és nem diéta, hanem az étrend teljes átalakítása. Pl. a rántott hús helyett roston sült, köretnek saláta inkább.

Én először diétáztam, lement egy hónap alatt 4 kiló, a duplája jött vissza, na meg szenvedtem is a diéta alatt. Egy éve egészségesebben eszem, nem mondom, hogy nem bűnözök néha, de így elviselhető. Pl. köretnek csak fél adag krumplit eszem, a többi a saláta, fagyiból inkább a vizes alapút eszem és csak egy gombócot, cukrozott üdítőkből csak néha-néha iszom.

1 év alatt 12 kiló ment le, ami nem gyors, viszont tartós és még csak nem is hisztizek hogy nem ehetek semmit.

nekem bejött, ez persze nem biztos Neked is, csak tanács

mivel éppen nyár van, így lehet

elkezdtem zöld teát, csalán, borsmenta, hársfa, rooibos teákat inni, emellett sok vizet, ja és kalcium is segít a fogyásban

az oldalon, ha megnyitod, ott vannak még zsírégetők, amúgy mivel sokat iszol, így nem fogsz tudni enni, ettől még egyél, csak kevesebbet fogsz

[link]

ez csak tanács, hiszem amiket ittam, ebben van zsírégető, emésztés elősegítő, anyagcsere gyorsító is

Életmódváltás.

A kapszulákról csak ennyit:

[link]