15 éves lánynak aki 45 kg körül van mi az egészséges?
Figyelt kérdés
nem nagyon értek ezekhez és kiváncsi lennék hogy mit kéne enne megy nap hogy azt mondhassam egészségesen kajálok. Szóval ha valaki tud összeállítana nekem egy napi minta étrendet ugy körülbelül ?:D köszi előre is (:2009. okt. 19. 14:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:az is számít hogy ehhez a súlyhoz milyen magas vagy
2/3 A kérdező kommentje:
157
2009. okt. 21. 18:46
3/3 anonim válasza:
válasza:A súlyod a magasságodhoz pont jó,így nem kell fogyóznod,ebben korban nem is szabad.Hhhha egészségesen szeretnél táplálkozni akkor teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut fogyassz,kerüld a túl zsíros ételeket,és a tésztát.Egyél barnarizst,cukor helyett méz,v. édesítő.Csokik,chipsek szénsavasüdítők kilőve.Kerüld az olajosmagvakat,vagy csak minimálisat fogyassz.Sportolj(mozogj min:fél órát naponta),hogy mit az rád van bízva.De ha az izmaidnak megterhelő,akkor csak minden másnap.Remélem segítettem.Jó egészséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!