Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan csináljam tovább?

Hogyan csináljam tovább?

Figyelt kérdés

Tavaly szeptemberben kezdtem el fogyokúrázni akkor 98 kiló voltam (igen sajnos igaz) most már csak 68-70 kiló körül vagyok. De még szeretnék fogyni minimum 10 kliót, ám egyszerűen nem megy. Már nyár eleje óta ez a súlyom, és hiába járok futni 1 héten vagy 4szer fél órát és hiába tornázok, egyszerűen nem megy semmi le. Persze tudom hogy az étkezés is fontos, de annyira rendszertelenül étkezem a suli miatt, hogy van olyan hogy rámjön a zabálhatnék és nem tudom megállni. :S és az édességetket is nagyon szeretem. hogyan tudhatnék leszokni ezekről és továbblépni?

15/l

2009. okt. 15. 16:10

1/2 anonim

válasza:

próbálj meg kevesebb édességet enni és sztem 6 után ne egyél semmit (max almát).Én reggel eszek vmilyen gyümölcsöt,Tízóraira turmixot (natúr joghurtot vmilyen gyümölccsel,főleg alma+meggy),ebédre levest +főételt(főleg halat vagy csirkét),vacsorára zöldség vagy gyümölcs salátát.

Minden nap megiszom 3-3,5 liter vizet és általában minden másnap futok vagy boxolok és minden nap tornázom.

Am 16éves lány vagyok,pár hete keztem el de már most jobban érzem magam a bőrömben,(persze ezt a fogyókúrát a saját izlésemre állítottam össze)remélem tudtam segíteni

2009. okt. 15. 17:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Meg is válaszoltad,hogy miért nem fogysz tovább.

"van olyan hogy rámjön a zabálhatnék és nem tudom megállni"

2009. okt. 15. 17:21