Ez így elég volt egy napra?
kora reggel 1 banán, suliba 2 vajas sajtos kifli + alma, ebéd 3 kor , 1 tányér pacal pörkölt , délután 1 joghurt , vacsira 2 db főtt tojás. Ez így elég vagy még mindig sok?
180 /93 kg 19évF










hm. A kifli barna? Ha igen, akkor jó. Sajtos/vajas viszont... szerintem elég lenne az egyik, vagy sajt, vagy vaj.
A pacal pörkölt egy kissé bizarrul hangzik így elsőre. Persze csak akkor, ha diétázol, nem pedig életmódot váltasz. (Életmód váltásba szerintem a mértékletesség és a változatosságon van a hangsúly, abba néhanapján a pacal belefér. :D) próbálj olyasmi főtt kajákat enni, hogy zöldség, fehér hús legyen benne! Csirkemell, HAL, estébé. Ha finomságra vágysz, meg egyél görög salátát, nálam bevált. Mondjuk én nőnemű 'egyed' vagyok, és saláta-párti, de akkor is. ;)





A pacal 168kalória.
De ha ez nem jó akkor írnátok olyan étrendet ami jó?





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!