Rubint réka napi 20perc! Mennyire hatásos?

Ha változtatni szeretnél az alakodon, állóképességeden, stb. akkor addig kell csinálni, amíg szereted és élvezed a tornát. Nincs olyan, hogy 3-4 hó és utána vége. Nekem nagyon hatásos volt, márciusban kezdtem el, hetente 3x tornáztam végig az egész lemezt. Egy hónap volt az alapozás, amikor első héten csak az egyik 20 perceset csináltam meg, második héten már 2x20 percet és így tovább. Amikor már jól ment, súlyokat is elkezdtem használni, lábra fél kilósat, karra másfél kilósat. Nagyon szépen formál, alakít. A pocim szülés után eléggé megereszkedett, de mostmár szépen visszahúzódott. 38-as gatyókat hordok, előtte 44-es volt. Kb. fél év alatt. De az étkezésen is változtattam.

Nekem nagyon beváltak Réka tornái. A legújabb könnyebb, mint a napi 20 perc.

Ha a 2009-est szeretnétek, itt megtaláljátok:

[link]