Tényleg hatásos a káposztalevels-diéta?

2 nap után rá se bírsz nézni, a szagától is hányinger kerülget majd!

Normális diétát csinálj életmódváltással!

Ezért jöttek vissza a kilók:

az emberek, akik lejjebb szeretnék vinni a zsírszázalékukat sokszor eléggé szigorú diétát tartanak, olyat amely nélkülözi bármilyen zsír bevitelét. Az a meggyőződésük, hogy csakis ilyen módszerrel lehet eredményes a zsírégetés. De ez a módszer valójában hátráltatja a zsírégetés folyamatát. Olyan zsírégető diéták, amelyek ideálisnak veszik a 75% szénhidrát bevitelt, arra késztetik a szervezeted, hogy 500%-kal több inzulint engedjen egyszerre a véráramba, mintha ugyanolyan kalória értékű zsírt, vagy fehérjét ennél meg. Mindenesetre, amikor túl sok inzulin kerül egyszerre a véráramba, túl sok kalória próbál egyszerre bekerülni az izomszövetbe, de mivel ott a rendelkezésre álló férőhely limitált, az összes felesleges kalória szépen átmegy a zsírszövetbe, és ott elraktározódik, ínséges időkre.

És nem kötekedni, élelmiszer ipari suliba jártam, plusz most szakácsnak tanulok... (kár, hogy nincs itt egy adatlap, vagy aláírás, hogy ne kelljen ennyiszer leírnom, mit honnan tudok)