Hogyan fogytatok le? és hány kilót és menyi idő alatt?

háát én is úgy kb 2 hónapja hagytam abba a sportot vissza is jött pár kiló de érdekes az nem úgy látszik meg!!

de azért szeretnék még vagy 10 kilót!!azthiszem megint el fogok kezdeni tornázni minden nap egy kicsit!!amúgy tesóm is hasonló alkatú mint én (mondjuk ő régen tornázott mármint gerenda meg ilyesmi fajta torna xd) talán ő azért is nem hízott meg anyira!!mondjuk az a furcsa hogy ő több mint 10 kilóval kevesebb mint én és nem vagyok sokkal kövérebb de azért látszik persze h lenne mit vogyni mert 68 kiló vagyok (meg mondjuk ő 10 cm-vel magasabb is)