Mit tegyek? Bővebben Alul
Figyelt kérdés
13/F vok 168cm/54-56kg . A hasamon van egy kis kappanháj , de sehogyse akar eltűnni ... 4 évet táncoltam , 6 évet judoztam , de a kappanháj végig ott volt és most is ott van ... Jelenleg nem járok külön sportolni , úgymond pihizek ... Lassan el akarok kezdeni súlyzózni , futni ... A Testkontroll egy részét alkalmazom : délig csak gyümölcs ... Ezt sokan fikázhatjátok , de nem érzek különbséget aközött , hogy gyümölcsöt vagy szendvicset eszek , max. annyit, hogy a szendvics finomabb ... Valami olyan tipp kéne ami használ , lehet szó zsírégetésről , erősítésről ...2009. okt. 7. 17:53
2/3 anonim válasza:
szerintem úgy okosabb lenne ha reggel ennél ugyanúgy csak este 6 után már ne egyél semmi nehezet mert estefelé nem mozogsz annyit meg nem vagy kint és ezáltal nem használódik fel a szénhidrát és lerakódik..vagy csak gyümölcsöt egyél!
és a kondi meg a futásra csak annyit tok mondani hogy a konditerembe az edzéseid végén mindig csinálj valamilyen has gyakorlatot és a futásnál inkább a hosszú kocogást válaszd mint sem a sprinteket
3/3 anonim 
válasza:
válasza:200 felülés olyan sokat ér? Még akkor is ,ha 7 kg-ot akrok fogyni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!