Keressek fel egy pszichológust?

Szerintem téged csúnyán átvertek, és most magadban keresed a hibát. Pedig simán lehet a világ a rossz.

Átvertek, elhitették veled hogy fogyókúráznod kell, kalóriákat kell számolnod.. Természetellenesebb dolgot nem is igazán csinálhatnál. Közben legalább érzed, hogy ez nem normális dolog.

Vegyél minőségi élelmiszert. Ez legyen az étel: csak igazi, jóféle táplálék (hogy ezek mik, arról lehet beszélni). Megfelelő kajákkal nem fogsz visszahízni, nem kell kalóriákat számolnod, nem kell lelki kérdést csinálj az evésből.. az evés természetes dolog, a cukorevés ami mára elterjed egyedül az ami természetellenes.

Tehát: igazi étel (zöldség, hús, zsír, gyümölcs, gomba, olajos mag, hal..) és nem lesz falásrohamod, illetve egy csomó járulékos problémától megszabadulhatsz.

De ha ragaszkodnál a liszt alapú kajáláshoz, akkor muszáj lesz magadon is erőt venni.

Külső szemlélőként amin úgy látom változtatni kell:

Juss húshoz. Nyerset készítse el valaki, vagy egyél már kész húst (lehetőleg ne szójás húspótlékot) Minden jó igazából, ami olcsó azzal az szokott baj lenni hogy nem túl sok a hús benne. De szív-máj nyersen 400 forint körül kapható, készen a tecsóban 1400 forint körül van Pápai füstölt házi májas, drága de még így sem a legdrágább és ehhez képest se cukor, se ízfokozó se szója se tej nincs benne.

Lehet húsmentesen is étkezni, fogyni. Vagy heti néhány nap húsfogyasztással - teljesen egészségesen, csak nehezebb. De olcsóbb.

Akkor kell nagyon sok zöldség, káposztát párolni zsíron-hagymán, fokhagymán.. és jóllakni párolt, főtt, sült, nyers zöldségekkel, gyümölcsökkel.

Jóllaksz, szintén nem lesz falásrohamod, amolyan vegaféle ételeket kell keresned - csak cukormentesen, ilyen alapok maradjanak meg.

Kényszerhelyzet, bármikor alakulhat úgy hogy az embernek csak növényi tápláléka akad hosszabb időre, ettől még nem kell legyengülni vagy elhízni, megbetegedni ha közben nincs koplalás.

A lelki részt oldd meg barátokkal. Nem kell egyedül csinálni mindent.. Az edzést pedig ne magadhoz igazítsd, hanem te igazodj edzéshez. Járj el fix időpontokban tartott edzésekre. Járj el tájboxolni verj el mindenkit, jót fog tenni. Ha edzésed van x órakor, akkor elmész. Ha csak egyedül edzel, akkor azt sokkal inkább kihagyod. Tudom, én is azért edzem igen sokat mert a 'pihenőnapjaimon' tanítványoknak tartok önvédelem edzést, egyébként a fene erőltetné meg magát, én biztos nem. Tehát nyomás van, nem csak a tény hogy edzeni/gyakorolni kell, hanem más emberek is részt vesznek benne. Ez motiváló.

Ha meg csokira fussa, akkor nem értem hol a probléma. Veszel a pénzből almát/olajos magvat/sonkát..

Szerintem magadnak is csinálod a problémákat. Felfogás kérdése, a legjobb életű ember is szenvedhet. Ha nem akarod hogy jobb legyen, ha nem akarod összekapni magad akkor nem is lesz semmi jobb.

Lehet némi dekadenciára van szükséged mielőtt visszarázódsz. Pasizz, éld ki magad, egyél csokit, aztán juss a következtetésre hogy értelmes irányba kell elindulni, és indulj el. Addig lazulj. Gondolkodás pedig.. A 'minden más sz@r' és a 'nem megy ezért vagy azért, ilyen akadály meg olyan akadály van' gondolatokat dobd ki a fenébe, mert nem fognak előrébb vinni.

Elkezdesz hinni benne hogy a problémák megoldhatatlanok, és így valóban azok lesznek. Ne gondolkodj, hanem élvezd azt amit éppen csinálsz vagy nem csinálsz, aztán ha készen állsz akkor értelmes irányba indulj el.