Ezzel lehet lapos a hasam? (AB-Challenge)
Figyelt kérdés
Ezt akarom megcsinálni, eddig Insanityztem, de most sikerült lesérülnöm, és nem akarom, hogy jobban fájjon a térdem.
Aki nem tud angolul, első nap:
15 felülés
5 hasprés (amikor csak félig ülsz fel)
5 páros lábemelés gyertya pózbol
10 másodpercig tartod magad a könyöködön, fekvőtámaszban
Ezek a számok naponta fognak nőni és minden negyedik nap szünet. Szerintetek ezzel lehet lapos hasam? (nincs túl sok feleslegem, csak egy kevés)
Előre is köszönöm mindenkinek!
2013. máj. 10. 09:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezzel izmos hasad lehet. A felesleget zsírégető edzéssel és megfelelő diétával lehet eltüntetni. Sajnos... :)
2/3 A kérdező kommentje:
Diétáznék mellette :D Milyen zsírégető edzést (hasra) csináljak úgy, hogy a térdem jelenleg nem igen funkcionál?
2013. máj. 11. 12:32
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz külön testtájakról égetni. Ha elkezd lemenni a felesleg, az már genetika kérdése honnan és milyen mértékben megy.
Végül is mozgásnak jó ez, és ha a térded rendbe jön utána 1-2 nap aerob mozgást kell beiktatni. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!