A fogyókúrába melyik a jobb módszer és miért?

tudod mi kell az egészhez?? Józan paraszti ész.

Pl. Zsírt izommá alakítod. Ilyen nem létezik. Biológiailag lehetetlen. A Zsírszövet zsírszövet az izomszövet izomszövet. Olyat lehet hogy leadod a zsírt és előtte növeled az izmod tömegét és méretét. De egyszerre ez sem lehetséges. Lásd testépítőknél tömegnövelés és diétáz időszakok váltják egymást.

Tényleg csak azt tudom mondani hogy tanulj a testépítőktől. Ők tudják mit kell enni ahhoz hogy fitt , egészséges legyél és formában maradj. Úgy adják le magukról a testzsírt hogy az valami elképesztő.

Sportolj és mellette diétázz a kettő külön nem használ úgy mintha egyszerre csinálnád. És ez a lényeg !!

Sok sikert, ha van kérdés írj!!