Ha nem sportolok, akkor is be kell vinni a szükséges fehérjemennyiséget?

Az emberi test nagymértékben alkalmazkodik a lehetőségekhez. A természetben is ritkán fordult elő hogy optimális lett volna a tápanyag bevitel. Úgy is meg lehet lenni hogy egész életedben kevesebb fehérjét eszel. Kérdés hogy mennyire érdekel az egészséged.

Bár szerintem nincsenek hosszútávú kutatások hogy a megfelelő fehérjefogyasztással egészségesebb leszel és tovább fogsz élni, mert ezeket olyan sok minden befolyásolja hogy lehetetlen meghatározni.

De mivel a szerveink, izmaink elsősorban fehérjékből regenerálódnak, és ezek a folyamatok folyamatosan zajlanak, elég logikus hogy a rendszeres fehérjefogyasztás egészséges.