Akiknek problémájuk van a gerincükkel! Hogyan tudtatok lefogyni?

Nem értem az igazi problémát, igazából néha Titeket, embereket nem értelek.

Kiválasztjátok akár egészségesek vagytok, akár már eleve problémáitok vannak (például a gerinceddel) a lehető legmegerőltetőbb edzést. Én erős vagyok, egészséges, de eszembe nem jut már évek óta futni. Minek? Sokkal jobb edzések sokkal ízületkímélőbbek.

Egészségesen enni tudsz, ez nem a gerinceden múlik, és semmi köze az edzéshez, tehát lefogyni mindenképpen le tudsz.

A gerictorna már hogy ne formásítana? Csak nem a látványos izmokat, hanem a gerincet támogató mély hátizmokat erősíti. Ettől még edzhetsz karra, lábra, hasra is, nem valószínű hogy jól végzett hasizom erősítés, guggolás, kitörés, lovaglóállás és fekvőtámaszok problémát okoznának a hátadnak. Épp ellenkezőleg, a gyógytornák jó kiegészítései :)