Milyen olyan diéta van ami a válogatósoknak is jó?

Nincs ebben semmi bonyolult, keresd ki kalóriatáblázatból az adott ételek tápértékét és így könnyen tudod magadnak variálni, valahol találsz egy diétaösszeállítást akkor mindig vedd figyelembe hogy lehet a felsoroltakat helyettesíteni azonos szénhidrát/zsír/fehérjetartalmú ételekkel, nem kötelező pont a felsoroltakat.

Ha teszem azt olyat ír hogy fehérjebevitel miatt egyél reggelire 200g halat, de nem szereted akkor ehetsz helyette 200g sovány húst, a fehérjebevitel ugyanaz, de ezt még sorolhatnám zöldségekkel is.

Ja és a tápanyagtáblázat nem a barátod, hanem a legfőbb segítőd hogy megtudd mit kell enned.