Gyors fogyókúra hogyan?

Gyors? Sehogy.

Ne akarj gyorsan fogyni, inkább tartósan.

Én paleózom január 1. óta. Stabil 0,5 kg megvan egy hét alatt, ami 2-2,5 kg egy hónapban. (Hús, hal, sok-sok saláta és zöldség, napi 3-3,5l víz) Mellette minden nap testmozgás: váltakozva cardio, aerob és jóga minimum 50 percben. Nem is akarok gyorsabban fogyni. Így a bőröm is követi s fogyást. 8 kg-ot akarok összesen lefogyni, utána meg tartani a súlyom. 61-ről indultam, most 56 kg vagyok.

Mivel a paleo egy életmódváltás, ezt utána is folytatom. Nekem a CH (kenyér, tészta, stb.) egyáltalán nem hiányzik, a szervezetemnek meg elég, ami a növényekben van.