A fenék formáló gyakorlatok csípőre is jó?

Zsírt alacsony és közepes intenzitású aerob tevékenység és az intervallumos edzés éget. Ha te a fenekedet erősíted (és itt válasszuk szét a nagy farizmot a közepestől, mert más mozgásirányban végzik tevékenységüket), akkor maximum erősödik az izom (már ha megfelelő a terhelés). De az izomnak és a felette lerakódott zsírnak nem sok köze van egymáshoz. Ha a csípődet szeretnéd formálni, akkor leginkább a középső farizmodat edzeném a helyedben, ami a lábat távolítja a test középvonalától, tehát ha oldalt fekvésben emelgeted a felül lévő lábadat, akkor használod. De megint szeretném kihangsúlyozni, hogy helyileg ettől még nem lehet zsírt égetni. A fenékgyakorlatoktól se, a felüléstől se. Nem így vagyunk összerakva :))) Remélem segítettem