2 hónap alatt szeretnék 10 kg-t fogyni. Az étkezést megterveztem, csak nem tudom milyen mozgást végezzek. Napi 3x lenne rá 1órám a munka mellett, vacsi helyett pedig fehérje port innék. Sikerülhet?
Figyelt kérdés
2013. febr. 4. 10:35
1/4 anonim válasza:
2 hónap alatt max 8 kilót lehet egészségesen lefogyni...
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor 3hónap lesz :)
2013. febr. 4. 11:04
3/4 anonim válasza:
Én is erre készülök, 2 hónap alatt 8 kg-ot leadni. Én januárban már leadtam 4-et. Teljes étrend megreformálással.
Napi 3x1 óra? Ez túl edzettséghez fog vezetni.
Én futnék kezdésnek, ha lenne rá lehetőségem, napi 30 perc elég is, majd jöhet egy jó kis teljes test átmozgatás.
Én így csinálom: napi 30-40 perc Insanyti és 50 perc Béres Alexandra.
Én is van, hogy fehérje port iszok, de nem minden vacsora helyett, amikor tudok halat eszek.
Sok sikert neked.
4/4 A kérdező kommentje:
Heti 3x1óra :)) elírtam :) Sok sikert neked is :)
2013. febr. 4. 12:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!