Hogyha ezeket csinálom, letudok fogyni?
Reggel eszem egy szalámis zsömlét paprikával,és kézzel facsart narancslével. Ebédre mindig mást eszem, és csak egyszer szedek,azaz nem repetázom. Este eszem megint szalámis zsömlét paprikával,és kézzel facsart narancslével. Ezek mellett 3-kor mindig elmegyek megsétáltatni a kutyusom, minden nap van a suliba tesi óra, + még itthon is táncolok (hip-hop, kb 20 percet), és felülésezek. ha ezeket megtartom, akkor letudok fogyni?ja és nem eszem semmiféle sütit, cukrot, csokit, és édességet.
15/L
válasza: válasza:A zsömlét helyettesítsd teljes kiörlésű kenyérrel és sztm inkább csak reggelire egyél. Estére egyél salátát, főtt tojást, valami húst (nem zsírban tocsogva).
Biztos tudod, h nagyon fontos a gyümölcs, zöldség, hús félék.
Fél 5-re egyél inkább gyümölcsöt, és lefekvés előtt 2-3 órával pedig a vacsorát.
válasza:Mindenki így eszik. Sok zsömle, szalámi nevű "húspótló" de az úgyis csak az íze, semmi a zsömléhez képest.
Na most ezért sikerült hízni.
Neked az ellenkezőjét kellene csinálnod: zöldséget eszel reggelire (zsömle helyett).
Ebédre az ebéd zöldség, hús részét fogyaszd, ha fogyókúra topikban kérdezel 15 évesen, akkor neked a tésztára, rizsre, krumplira egészen egyszerűen semmi szükséged nincsen.
Vacsorára is lehet zöldséget enni zsömle helyett, nappal ha megéhezel, lehet ám gyümölcsöt is fogyasztani.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!