Az tényleg segít a fogyásban, ha 6 óra után nem eszek? Napközben pedig lehet rendesen enni?

Attól függ ,hogy mit eszel.

Nem. A fogyásban az segít - nagyon egyszerűen -, ha kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amennyit felhasználsz. Bizonyos dolgok ezt tovább bonyolítják, de az alapelv ez. Attól, hogy napközben "rendesen" megeszel 3000 kalóriát, nem fogsz fogyni, ha csak 2500-t használsz fel. És miért pont 6 után? 5 után sötét van - vannak, akik szerint sötétedés után nem kell már ennei (bár ennek sem a fogyáshoz van köze), nem mindegy, mikor kelsz, mikor fekszel, mikor és milyen tevékenységet folytatsz egész nap. Persze, ha eddig 6 után jelentős mennyiségű kalóriát vittél be, és most azt elhagyod, akár még fogyhatsz is.

nem, ez az egész "6 után nem eszünk" dolog egy baromság, semmi valóságalapja.

Érdekes sokan azt mondják egyél nyugodtan 6 után.Szerintem a 6 óra után evés hizlal tapasztalatam ha pedig nem ettem 6 után fogytam simán nehézségek nélkül.Nem véletlenül terjet el.