Könnyen emészthető ételek? Szinte mindenhol mást ír? Tisztáznátok megkérlek?
Amit gondolok: zöldségek, gyümölcsök, nem zsíros, nem lisztes dolgok és natúr joghurtok könnyen emészthetőek. Tehát tulajdonképpen, párolt, nyers zöldség, gyümölcs oké.
Na de olvastam olyat, hogy a narancs és a csípős ételek is nehezen emészthetőek? Most akkor hogy van ez a csípős esetében? A csípős ételek gyorsítják az anyagcserét tapasztalatom szerint is. Dr. Chen-es oldalon meg azt írja, ne fogyasszunk csípős ételeket.
Nagyon szeretem csak gyümölccsel kezdeni a napot, nem terheli meg a gyomrot, nem puffaszt fel stb.. Máshol meg azt írja, ne kezdjük gyümölccsel a napot. Egy ismét más oldalon a fokhagymát is a nehezen emészthető kaják közé sorolják. Most akkor hogy van ez?
A levessel mi a helyzet? Azt mondják, hogy ha vizet iszunk evés közben nem jó, mert... De ha levest eszünk akkor szinte nem ugyanaz?
Azért ennyi ellentmondás, mert ahány ember, annyiféle nehéz étel található. Vannak általánosan nehéznek elfogadott ételek (rántott hús, sonka, kolbász, stb.) de gyakran előfordul, hogy az adott élelmiszer az egyik embernek könnyen, míg a másiknak nehezen, vagy egyáltalán nem emészthető.
Vizet inni jó. Evés előtt, közben és után is. Egy egészséges ember emésztését egyáltalán nem befolyásolja hátrányosan - ráadásul rengeteg kell belőle a normál anyagcseréhez.
Egyél bátran gyümölcsöt reggelire, ha jól esik. És egyél levest, ha jól esik. És igyál evés közben is, ha igényled.
A sok ellentmondó tanács helyett igyekezd kitapasztalni, mire hogyan reagál a te szervezeted, és annak megfelelően lásd el táplálékkal. Ha odafigyelsz rá, őszinte válaszokat fog adni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!