Mit vigyek magammal suliba, ha nem akarok hízni?

gyümölcsöt, salátát, puffasztott rizst ilyesmit..

a teljeskiőrlésü kenyérből készített ligthos ( pl nem téliszalámis) szendvics is egészséges, attól se hízol..

Az előttem elhangzott zöldség, gyümölcs, barna pékáruk, pufirizs, abonett.. mind jó ötlet.

De bátran vigyél joghurtot, túrórudit, vagy olyan ételeket, amik beleférnek az egészséges étel kategóriába. Ha mértékkel elszel ezekből, hízni biztosan nem fogsz.

én általánosba vittem egy szenyát meg egy almát.Általában az almát ettem meg csak,a szenyát meg kidobtam,hogy ne b.sszanak le anyámék...

Most kezdem a középsulit,most már kell a szenya is sztem mert soká érek majd haza.

Egyébként barna/rozsos kenyérből csinálhatsz szenyát,sonkával.Vagy csinálhatsz gyümölcssalátát(én volt amikor reggel vágtam össze almát,narancsot,kiwit stb. mikor mi volt otthon) és beraktam egy zárható műanyag dobozba és lezártam.Vagy zöldségsali is lehet:)