Fiú létemre nagy a mellem, mit tegyek?!

Akkor fogyni kell. Szálkásító étrend: Testtömegkilogrammonként 2-3 gramm fehérje és 2-1 gramm szénhidrát. Emellett végezz heti 4-5 aerob edzés, mint például futás, biciklizés, tempós séta, ugrókötél, lépcsőzés.

Jól mondja az első, fogadd meg a tanácsát. Azonban ha nem az elhízás miatt ilyen, akkor akár állhat a hátterében genetikai, hormonális változás, valamilyen hormontartalmú gyógyszer miatt is, ez esetben nem a zsír, hanem a mirigyállomány megnövekedése miatt alakul ki. Ilyenkor viszont műtéti megoldás segít csupán, a diéta nem.

KILL YOURSELF

Az is egy megoldás...