Szerintetek ideális a testsúlyom? Csak szerintem vagyok kövér? Van valakinek valami bevált edzésformája ami kb 30p-ből megvan, hatásos, és nem kell olyan nagy elszántság hozzá?

14 éves lány vagyok,158 cm,45 kg.Kövérnek érzem magam,nagy a hasam.Az iskolában behúzom a hasam(úgy még egész elviselhető).Rövidek a lábaim,alacsony is vagyok.Próbálkoztam fogyókúrával,de nekem nem jött be.Sportolok rendszeresen(bár tény és való nem sokat).Szerintem kicsit széles is a csípőm.Mostanság elég sokat álltam mérlegen,és akár evés előtt ,akár evés után mértem meg magam mindig 45,egynéhányat mutatott a mérleg.Viszont ugyan így van azzal is ha nem eszem csak nagyon minimális mennyiséget pár napig.Egy ideig rendszeresen guggoltam,csináltam felüléseket itthon(napi 100-at),de ezt egyre csak csökkentettem ,és eljutottam odáig , hogy heti 1,5 óra edzés+heti 3 tesióra+napi 30 perc gyaloglás és semmi több.

Nagyon várom a hozzászólásokat!!!!!Köszönöm előre is!! (Ha lehetséges kíméljenek meg a becsmérlő hozzászólásoktól!)