Miért nem sikerül? Szerintetek mi a gond?
Sziasztok!
Én egy elég túlsúlyos ember vagyok, és folyton próbálok lefogyni. Ám a jojóefektus miatt több jön vissza, mint amennyi lement. Amióta zavar az alakom, és amióta próbálok lefogyni, azóta hízok.
Most életmódot váltottam úgy két hete. A kalóriákat számolom, de most 3 kg-mal több vagyok, mint amennyi voltam az elején. Mi lehet a baj? Lehet hogy az én szervezetem kevesebb kalóriát éget?
(Heti 3-szor sportot is beiktattam. Eddig mindig megizzasztott)
válasza:Kor?Nem?Magasság?Súly?(ez fontos)
A többit majd utána..:)
válasza:-rossz a mérleg? komolyan kérdezem, van ilyen, szerezz be új, digitálisat, ami mér testzsírszázalékot is, ha még nincs ilyened
-szőnyegen van a mérleg?
-lehet, hogy pajzsmirigy-alulműködésed van? nincs egy egészen pici dudor a nyakadon, aminek nem kéne ott lennie?
-fogyókúra után visszaállsz arra a mennyiségre, amivel elhíztál? naná, hogy visszajön, ember!
-mi alapján számolod a kalóriákat? léteznek a neten rossz adatok... durván függ a súly-magasság-kor-nem négyesétől. nem néztél el valamit?
-mennyivel eszel kevesebb kcal-t a napi energiaigényednél? biztos vagy benne, hogy jól méred? tegyük fel, egy kanál lekvárt lemérsz mérlegen, oké, lemérted a 20 kca-t, de aztán lenyalod a lekváros kanalat, amin simán van még további 20 kcal... és így tovább, sok mindent el lehet nézni. légy pontos
-a legjobb, ha beszerzel pulzus mérő órát, ami alapján pontosan megtudhatod, mennyi kcal-t égetsz egy nap, és abból mennyi a zsír, stb.
válasza:"rossz a mérleg? komolyan kérdezem, van ilyen, szerezz be új, digitálisat, ami mér testzsírszázalékot is, ha még nincs ilyened "
Megmondanád nekem, hogy mér a mérleg testzsírszázalékot? Tudod egyáltalán mit beszélsz? Vagy csak beszoptad a reklámot? :DD
válasza:19:55 - Nekem ilyen van, és 1-2 % eltérés van ez és más kalkulátorok között... Bepötyögöd a korod, a nemed, a magasságodat, és ha ráállsz észrevehetetlen elektromos áram megy keresztül rajtad. Mivel a zsírszövet és a nem zsírszövet más ellenállással rendelkezik ezzel az árammal szemben, lehetséges a testtömeget részekre osztani.
Mit okoskodsz, ha fogalmad sincs a témáról?
Nincs digitális mérlegem, és hol a szőnyegenmérem, hol nem. Nem tudtam, hogy ez befolyásolja.
Nincs dudor a nyakamon, gyerekkoromban többször is voltam hormonvizsgálatokon, mert akkor is kövér voltam.(egész eddigi életemben)Negatív volt mindig minden.
A jojóefektust én is értem nem kell megmagyarázni. Azért váltottam most életmódot.
Egyébként az allis diétát csinálom, de gyakran használok neten kalóriatáblázatot. 1500 kcal alatt eszem egy nap és igyekszem nagyon pontos lenni
Amúgy nő vagyok, 20 éves és hát igen... 100 kg felett valamivel
Hurrá!!!
Megvan a rejtély megoldása. Ha szőnyegen mérem meg magam kereken 6 kg-mal mér többet, mintha a parkettán mérem. Ami azt jelenti, hogy nem is híztam, sőt fogytam. :)
Köszönöm ezt az információt, nem tudtam, hogy ilyen lehetséges, de mostmár odafigyelek erre.
És amint tehetem beszerzek egy jobb és profibb mérleget.
Köszi mindenkinek, aki segíteni akart.
válasza:"észrevehetetlen elektromos áram"
Na itt sántít az egész :)) Inkább maradj csöndben, ne égesd magad tovább :D
A testzsírszázalékot így mérik:
válasza:Szerinted nincs olyan elektromos áram, amit nem érzékelsz? Tudatlan, lemaradott vagy, és utánanézés nélkül bizonygatod a maga "igazát". Mint mondtam, működik, ugyanazt az eredmény kapom 1-2% eltéréssel, mint más módszerekkel. Manapság meg egy digitális mérlegben alap, hogy van ilyen mérés is.
Kérdező, örülök, hogy meglett a hiba! Gratu a fogyáshoz!
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!