Mennyi kb az a szénhidrát, amit egy nap ajánlott?
Figyelt kérdés
furcsáltam miért nem tudok lefogyni. mert reggel kb 2OOO kcalt visyek be csak édességgel. ez komoly. ugyhogy le akarok rola szokni, de a sport miatt kell az energia. Mit kell ennem, hogy meglegyen a napi adag? egy kenyér?2009. aug. 22. 17:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A szénhidrátok napi ajánlott mennyisége négy-hat gramm testtömeg-kilogrammonként.
2/2 anonim válasza:
válasza:Az energiát ne a csokival vidd be, hanem fehérjével. Hús, tejtermékek stb. Az édességet felejtsd el, az csak üres kalória. Hirtelen ad energiát, nem tart sokáig és meg is terheli rendesen a szervezetet, főleg a májat. :-/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!