Tudtok mondani jó sok itthoni esti mozgás lehetőséget?

Olyat, amit nem videóra kell, hanem csak úgy.

-Fogyás érdekében-->feszültség levetésképpen.

Ezek vannak meg az esti itthoni tornához.

-45 perc séta suliból.

-Kemény tesi heti 3x

-Kemény Kézi heti 1x

->Most kellene mindenféle jó sport itthonra->Sima szőnyegen elvégezhető.

pl:Fekvőtámasz,felülés,gugolás,törzsemelés.

Írjatok jókat, szeretem őket csinálni:D

Köszi.:)

Ne linkeljetek videot, hanem írjatok jókat, amik nektek bevállnak, nekem has gondjaim vannak, de nagyjából minden sportól megy le mindenhonnan, szóval jó bármilyen sport.

Köszönöm.