A szálkásító étrend mit takar?

magas fehérje és rost bevitel mellett alacsony szénhidrát és közepes/alacsony zsír bevitelt.( vagy magas zsír nagyon alacsony szénhidrát). mindezt enyhe kalória deficittel, sporttal, sok vízzel. Tehát szakszerűen zsír leadásra állítod be a tested miközben a hidratáltságot, az izomzatod az immunrendszered, megvéded a leépüléstől. a koplalással és az összes többi ökörséggel szemben ami a neten fenn van.