Nem fogyni szeretnék, csak formásodni (popsi, has, karok, comb). Elég így csak tornáznom, vagy diétázzak is?

Csak figyelj oda, hogy ne egyél műanyag kaját és csak nagyon kevés édességet! Diétázni nem kell, de napi 3x tényleg egyél zöldséget vagy gyümölcsöt. Ez nagyon fontos.

Alakformálásra nekem nagyon bejött Bíró Ica 4 DVD-je. Has-fenék-comb. Nekem pár hónap alatt pont olyan futóművem lett tőle, mint Icának a DVD-n! Viszont tény, hogy a 90-es évekből való, tehát kicsit unalmas...