Hatásos? Nem szeretnék semmilyen előírt, buta diétát követni, elterveztem egy rendet.

60Kg-nál sosem voltam több.53 voltam.Most 57,de nagyon narancsbőrös lett a fenekem,a combom,és a térdemen is,mintha túl sok bőr lenne rajta.4kg-ot híztam még is iszonyú ahogy kinézek deréktől lefele.

Csak vizet iszok most már, és naponta 20-40percet tornázok.

Este nem eszek,maximum gyümölcs.

Reggelire szendvics,délután 4 óra körül főtt kaja,mint ebéd(Hamarabb nem tudok).Ezek mellett gyümölcs.

Szeretnék fogyni,és megszabadulni az ilyen bőrkinézettől, de nem akarok halálosan szigorú éheztető diétába esni.Szerintem ez amit leírtam jó,de nem nagyon értek ezekhez,ezért tettem fel a kérdést.

17 évesen,szerintem még könnyebben eltüntethető mind a narancsbőr,meg a felesleg.