Nem tudom mert nem fogyok ugy ahogy azt kepzeltem?

"Az Ön testtömegindexe: 22,39

Kategória: normál

Kedves Hölgyem! Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát. A legtöbb hölgynek ilyen idősen még normális a súlya, ám ez az évek előrehaladtával sajnos romlik. Ha sportol valamit, ne hagyja abba, ha pedig még nem tette volna, a legjobb időben van, hogy elkezdjen valamilyen rendszeres, egészséges mozgásformát!"

Miért akarsz fogyni?

A BMI egy baromság, semmit nem vesz figyelembe.

Kerdező, az a gond, hogy koplalsz, a szervezeted átállt raktározó üzemmódba, mert "fel", hogy nem kap elegendő kaját a jövőben. Emiatt szepen egy reszet elraktázza zsírkent abból, amit beviszel. Honnan vetted ezeket a kalóriamennyisegeket? Ugyanis egy felnőtt nőnek nagyon nem kene 1200-1300 kalória alá mennie.

Növeld meg az etel mennyiseget, számold ki mennyire van szükseged, millió kalkulátort találsz, es aszerint etkezz. Szerintem 1500 kalória is simán kellhet neked, de ezt így látatlanban nehez megmondani.

Es eletmódot válts, ne dietázz átmenetileg, mert ha visszaállsz a korábbi szar kajálásodra, mindent visszaszedsz hetek alatt.