Napi 1 óra erőltetett (de nem hiper gyors) tempójú úszástól 1 hónap alatt lehet fogyni?

Ha szerencséd, van és emiatt több energiát használsz fel, mint mozgás nélkül, akkor ~igen. Vagy nem, mert alkalmazkodik a tested a több mozgáshoz (energia leadáshoz) és takarékosabb lesz, több mozgással sem fogysz. Mert ilyen is van.

Egészségesebb felfogás lenne, hogy mozogsz mert mozogni kell, és nem eszel állandóan keményítőt, cukrokat, tejet.

Mert ezek nem kellenek, plusz károsak. És még zsíros is leszel tőlük (vagy ha nem, akkor is beteg).

Húsokat, zöldségeket (és gyümölcsöket, olajos magvakat) egyél, fogyni fogsz. Nem leszel cukorbeteg, szívbeteg stb.

Tarthatatlan? Ezt a sok akaratgyenge ismerős igazolta, akik ugyan sokat edzenek (jobb esetben nem futnak órákat, mert akkor elég hamar járni is alig fognak tudni) ?

Az a gond, hogy edzhetsz bármennyit, egy olyannal mint úszás simán zsíros és beteg marad bárki is. A nagyobb energia leadáshoz alkalmazkodik a szervezet.

A cukorbeteg, pajzsmirigy beteg test nem fog lefogyni.. és ezeknek az előstádiumaiban lévő ember sem, csak mozgással.. Meg mit értek el, lefogytok de táplálkozási változtatások nélkül még mindig alig lesztek egészségesebbek az átlag embernél! Ugyan úgy lehet cukorbeteg egy testépítő, úszó mint ahogy (nagy levegő): szívbeteg is. A mozgás rizikófaktort csökkent, ez világos. A sok szénhidrát, lektinek, glutén, tej meg növel.. sokkal.

Nézzünk meg keményen edző embereket! Eszembe jut pár karatés, nem a víz tartja a testsúlyukat, 1,5 órán át harcművész/küzdősportoló edzést csinálnak, kemény kardió / intervallum edzést tolnak. ÉS? Attól még zsírosak, ha a sza.r kajálás mellett az anyagcseréjük ilyen. Ugyan úgy, mint a nem edző embereknél.. vannak zsírosak, vékonyak is.

Tehát újra leírom, normálisan kell enni. Nem tejjel nyakonöntött lisztes cukros tehénváladék vackokat.

Láttad te már egy sportoló MRI felvételét?

Nem tudom, hol látsz te azon zsigeri zsírt...

Azért élelmiszermérnökként ezt a bio élelmiszer nem létezik dolgot megkérdőjelezném. Csalnak az emberek, de elméletileg az ellenőrzött bio termékek vegyszermentesek, már amennyire a mi levegőnk szennyezettsége mellett ez lehet.

A bio gabonák viszont sokkal penészesebbek mint a sima, és míg gabona fogyasztás mellett lehet élni ~betegen 50-80 évig simán (gyógyszerekkel) addig egy adag penészes bio liszt (teljes őrlésű) potenciálisan halálos lehet. A mikotoxinok egy nagyságrenddel mérgezőbbek mint a növényvédőszerek.

Ha nem eszel bio gabonákat, hanem húsokat, zöldségeket Kérdező, akkor valóban egészséges lehetsz, ez tény (sőt egészségesebb mint én, mert én sajnos fogyasztok adalékanyagokat, bizonyos mértékben, szermaradványokat.. ezért gyakorlom egészségfejlesztő, erősítő mozgást (QiGong, Taiji..)