Mi van, ha egyszerűen nem tudok többet enni?

Sajnos mostanában úgy érzem, hogy inkább enni se szeretnék a fogyókúrám alatt, csak fogyjak már. Persze azért eszek minden étkezésre, de gyakran úgy döntök, hogy inkább eggyel kevesebb puffasztott rizst, vagy egy szelettel kevesebb sajtot eszek. Gyakran pedig nemcsak a vacsorám, hanem az uzsonnám is turmix, csak mert abban kevesebb a kalória és jobban fogyok. Attól félek, hogy a végén teljesen belebolondulok ebbe az egészbe, és sosem tudok rendesen enni, anorexiás leszek. Mondjuk külsőre attól messze vagyok, még 12 kg felesleg van rajtam.

A mai étrendem, ahogy számoltam nem sokkal lesz több 1000 kalóriánál, összesen mintegy 1017 kalóriát viszek be ma a szervezetembe.

Amiket ettem:

reggelire: 70 g zabpehely (273 kcal) + natúr joghurt (68 kcal)

tízóraira: 1 banán (104 kcal)

ebédre: 62,5 g főtt rizs (225 kcal) + 2 szelet tolle light sajt (50 kcal)

uzsonna: natúr joghurt (68 kcal) + 3 extrudált kenyér (109 kcal)

vacsira: fehérje turmix lesz (120 kcal)

Ráadásul a tegnapi kajám még ennél is ilyen kevés volt, mindössze 1038 kalóriát ettem meg tegnap.