Fogyás úszással és tesi órával?
Figyelt kérdés
A nyáron felszedtem egy pár kiló felesleget. Annyira nem durva, meg az alkatom is eleve kicsit husibb, de szeretném, ha kicsit lemenne az oldalamról és a hasamról. tudom, hogy kifejezetten csak erről a két helyről nem lehet.. hetente vagy kéthetente tudnék eljárni csak 1 napra úszni, mellette viszont van heti 3 tesi órám, amikor elég sokat futunk és mindent megmozgató tornagyakorlatokat csinálunk. szeretek futni is, meg úszni is is nagyon. sajnos a térdeim el kezdtek fájni, meg kiugrál a csont meg ilyesmi.. :/ de ezekkel a módszerekkel el lehet azért érni valamit?2012. szept. 11. 18:38
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az első válaszát bővebben kifejve a súlyfelesleg eltűntetéséhez elsősorban az étkezéseden kell változtatnod. Tehát napi 5x enni, hogy folyamatosan pörgésben legyen az anyagcserés. Zöldségek, csirkemell, teljes kiőrlésű dolgok, zsírszegény sajtok, túrók...
Az úszás amúgy nagyon jól formál, de ahhoz, hogy hatást érj el vele, heti 2x minimum el kellene menned az iskolai tesi mellett. Ha ez nem megy, akkor bicajozz, amíg még jó az idő, ha azt a térdeid is bírják.
Sok sikert! :)
21/L
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen! :)
2012. szept. 12. 15:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!