Ha eszem mondjuk egy szelet tortát, de lemozgom, és így kalóriadeficitben vagyok, akkor fogyhatok?

Igen, de ez nem úgy megy, hogy ma ettél egy szelet tortát és egyből le is mozogtad. Hosszú távon érvényesül. Ha általában kalóriadeficitben vagy, fogysz, akkor is, ha néha kirúgsz a hámból. Ha általában kalóriatöbblet van, akkor hízol, akkor is, ha hetente 2-szer csak 800 kalóriát eszel, mondván, hogy fogynod kell.

Igen. Volt, hogy karácsonyi időszakban szálkásítottam, ment a szaloncukor, meg silány kaják is, de mentek le a kilók. Viszont órákat kerekeztem a tv előtt :)