Hogy lehet 1 hónap alatt 10 kg-ot leadni, úgy ha az ember cukorbeteg és kell ennie egy nap szénhidrátot?

1!!! hónap alatt 10!!! kg-ot leadni legfeljebb koplalással lehetne, de egy cukorbeteg nem élné túl.

Ha valaki fogyni akar, akkor hetente MAX. 1 kg a javasolt.

De attól még, hogy fogyni szeretne, KELL ennie mindenkinek szénhidrátot, nemcsak cukorbetegeknek.

Dehogynem, csak nem olvastad el a válaszomat:

Egy hónap alatt NEM LEHET semmilyen módon 10 kg-ot leadni, még egészséges embernek sem, cukorbetegnek meg végképp lehetetlen.

nem szabad kizárni egy tápanyagcsoportot! amúgy teljesen nem is lehet, mert nagyon sok mindenben van szénhidrát, pl. gyümölcscukrok is azok... de ezt nem pont neked kell mondanom. :)

szóval az, hogy muszáj enned, nem von le semmit a diétából, a lényeg, hogy milyen szénhidrátokat eszel meg (az ún. gyorsan felszívódókat kell kerülni). egyébként egy hónap alatt le lehet adni 10 kg-ot, de koplalással és az vissza is jön. az előző jól írta, a heti 1-1,5 kg az ideális fogyás, de ez kicsit stagnálhat is, ha nem akkora a súlyfelesleg. egyébként nem ír ám mindenki hülyeséget csak azért, mert nem tetszik neked a válasz...

A mozgás nagyon fontos, főleg nekünk cukorbetegeknek. Szerintem ha fogyni akarsz kérj segítséget a kezelő orvosodtól, mert a végén rosszul jársz. Ha 1.-es típusú cukorbeteg vagy, akkor futás vagy mozgás előtt el ne felejts enni! Mert lefog esni a vércukrod... és akkor az edzésnek lőttek. Tapasztalatból beszélek... :S sajnos.

Amúgy meg: Én azt ajánlanám, hogy igenis nézz utána mi mennyi kalória ezt keresztezd a szénhidrát táblázattal. Kicsit bonyolult lesz, de megéri. Reggelire egyél a legtöbbet, a tízórait tartsd be ahogy eddig, ebédelj is, talán kicsit kevesebbet mint amennyit reggeliztél. Az uzsonna is legyen a szokásos. A vacsorát kicsit lecsökkentheted, ha nem vagy hipózásra hajlamos esténként!!! Ez nagyon fontos... Mert én este mindig behipózok, így van, hogy éjfélkor is ennem kell. Ha valami kérdésed van írj még.