Tul sok zsir egyszerre?

Nem szerencsés. Ha gyors is az anyagcseréd, akkor sem jó a sok zsír, mert sokáig a vérben marad (akár egy napig is), ez pedig akadályozza az inzulin munkáját, és ha utána szénhidrátot eszel, az nem tud a vérből kiürülni, tartósan magas lesz a vércukor, a hasnyálmirigy nagyon leterhelődik, akár inzulin-rezisztencia is lehet belőle. Nem csak az izmokat kell edzeni, hanem a gyomor rugalmasságát is, meg kell tanulni nagy mennyiségű színtiszta szénhidrátot enni, erre tökéletes pl. a gyümölcs. Zsírt pedig ne egyél egyáltalán.

úristen.... 11deka pisztáciától inzulinrezisztencia??? akkor már egy szelet csokitól cukorbeteg leszek ennyi erővel......azért ne essünk már túlzásokba.. -.- az meg jónagy f.szság, hogy ne egyen semmilyen zsírt..... a 3 alaptápanyag egyike, erről nem hallottál, első válaszoló..? nyilván telítetlen zsírt, nem sütőolajat. az olajos magvak egészségesek, pláne, ha HÍZNI szeretne, ahogy írja fentebb a kérdező...

Nagyon ügyesen választottál olvasnivalót, gratulálok!