A lábam miatt nem futhatok, pedig ez lenne a legjobb fogyókúrás edzés. Mit lehetne helyette csinálni?

Lassú pulzusszámú mozgásokat! (<130) pl: kerékpározás, gyors tempójú gyaloglás a lényeg, hogy folyamatos, egyenletes mozgás legyen!

Ha jól értetem, a kérdezö nem terhelheti a lábát.

Honnan szeretnél fogyni? Mert ha a lábad vlmeik tájékáról, akkor lennének ötleteim, de nem tudom mennyire nem terhelheted a lábad és hogy fáj... mert nekem sem szabad terhelni, de nekem szalagszakadásomvolt és a kettő elüt egymástól... szóval én sétálhatnék sokaz(ha nem lennék víszeres) meg persze otthoni egyszerű tornák, amit még gyógytesin tanultam. Mert én ránehézkedni nem nehézkedhetek és nálad nem tudom miképp van. De ha lábtól felfele lenne a dolog, akkor kondi termet ajánlanék, meg hát van otthon fégezhető torna is. Meghát vigyázz mit eszel, miképp, mikor és mivel.

Hát hasizmot tudok ajánlani ha azt szabad. Az hasból és fenékből szintén visz. Melette ne egyél este 6-7 után és lehetleg ne aludj evés után. Úszni nem tudom úszhatsz-e de nyáron az is elég ideális fogyáshoz. Remélem tudtam segíteni!

Bár állítólag a hasizom önmagában nem az igazi, de futni nem futhatsz, szóval nem tudok jobbat mondani. Nem tudsz gyógytornásztól vagy valamilyen orvostól tanácsot kérni?